站长同胞们你们知道吗

　　晚上10.30睡 (距调查一般站长都在凌晨3点后休息)

　　早上6.30起床 (距调查一般站长晚上才起床)

　　晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

　　晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

　　凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

　　凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,

　　因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

　　凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

　　凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

　　疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,

　　不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜

　　经常在电脑面前的坏处以及危害

　　1.辐射~

　　2.近视~

　　3.费电~

　　4.费钱~

　　5.活动少~

　　6.太无聊~

　　7.屁股疼~

　　8.胳膊酸疼~

　　9.裤子容易被汗潮~

　　10.眼睛太疼了~

　　11.被老婆骂~

　　12.被家人说~

　　13.听说听说可能让皮肤变黑

　　而且如果把笔记本电脑放在腿上

　　听说有可能因此影响男性生育.

　　经常熬夜有什么坏处?

　　熬夜原则

　　1、熬夜时要吃热的东西(如热方便面)。

　　2、晚饭不能吃太饱。

　　3、注意保暖，不要冻着肚子。

　　4、一定要有足够多的水。

　　还有很多很多的，我就不在举例子了.

　　希望所有奋斗在一线的站长们身体健康!流量多多,财源滚滚!

　　以上是本人找的!希望能对站长们有点小帮助!

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